1° TORNEO BEACH VOLLEY
Zagarolo Rm
Festa del Patrono S.Lorenzo
6-7 agosto 2011
per le iscrizioni telefonate a:
Alessandro Fiorentini 347-6516846 - Luigi Martini 338-3051891
oppure inviateci una email:
info@sportrainers.itgiovedì 14 luglio 2011
lunedì 11 luglio 2011
domenica 19 giugno 2011
Seminario: "Strategie comportamentali per creare un team di successo"
L’Associazione Sportivo Culturale SPORTRAINERS, è lieta di presentare il seminario intitolato:
“STRATEGIE COMPORTAMENTALI PER CREARE UN TEAM DI SUCCESSO”
facente parte dell’iniziativa:
“Un sabato d’estate tra relax e conoscenza”.
Il seminario è rivolto a quanti vogliano approfondire le tecniche e le conoscenze relative alla gestione di un gruppo di lavoro, acquisendo quelle conoscenze teoriche e pratiche che permettano di definire obiettivi chiari e strategie ben definite per raggiungere risultati soddisfacenti nella propria attività.
L’associazione vuole proporre una serie di incontri sia teorici che pratici, in grado di accompagnare il partecipante attraverso un percorso formativo, per affinare le tecniche di comunicazione e coordinamento del proprio team. La capacità di definire degli obiettivi ben chiari, l’instaurarsi del rapporto di collaborazione e fiducia tra i vari membri del gruppo di lavoro permette di raggiungere ed ottimizzare i propri risultati.
L’obiettivo è stimolare le persone a dare il meglio in ogni situazione.
Maggiori informazioni sul sito web: www.sportrainers.it
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lunedì 13 giugno 2011
"L'ATTACCO DI PALLA ALTA NEL VOLLEY FEMMINILE"
Questo aspetto del fondamentale d’attacco caratterizza entrambi le fasi del volley, la fase break e la fase ricezione punto e va sviluppato su alzate di palloni lontani da rete. Tratteremo la palla alta nella pallavolo femminile dove in genere l'alta capacità difensiva e la difficoltà delle attaccanti su tale tipologia di palla crea delle difficoltà sul colpo, ma è discriminante per l'alto livello se fatta ad alta percentuale positiva.
Inoltre per una buona riuscita deve anche essere preceduta da un 'alzata precisa, anche se poi bisogna trovare una soluzione anche su alzate imprecise.
L'attacco di palla alta è una caratteristica basilare anche nella fase ricezione punto sia nell'alto livello (serie A) ma soprattutto per il medio livello (B2 / C) dove è ancora più alta la percentuale delle ricezioni negative o zero.
Possiamo dividere l'attacco di palla alta in 4 fasi;
1 Allontanamento da rete
2 Rincorsa e Timing (tempo di salto )
3 Posizione in relazione alla palla
4 Colpo sulla palla
Esaminando nel dettaglio , nella prima fase l'atleta deve allontanarsi da rete dopo il muro, copertura o difesa e quindi preparare la rincorsa opportuna. Riteniamo prioritario allontanarsi creando notevole distanza con la rete, per gestire palloni alzati lontano o corti dall'obiettivo , non necessariamente a nostro parere bisogna uscire troppo dal campo, anzi spesso questo crea difficoltà su alzate corte o molto staccate da rete
La seconda fase riguarda la rincorsa e il timing - ovvero la valutazione temporale della rincorsa in relazione all'alzata: spesso succede che molti attaccanti non trovano il giusto tempo di stacco. Una soluzione che ci piace proporre all'atleta è quella di attivarsi con 4 passi di rincorsa dx –sn - dx -sn per valutare più attentamente la traiettoria dell'alzata, tenendo presente quando devo partire, in genere alla fine della fase ascendente del pallone, gestendo i primi due passi più brevi di pre-rincorsa e gli altri di rincorsa vera e propria per far si che non si stacchi in anticipo da terra.
La terza fase è la posizione rispetto al pallone, a nostro parere l'errore principale è trovarsi troppo distanti dal pallone perchè rende complessa l'esecuzione, più gestibile la posizione leggermente sotto il pallone che non mi impedisce di colpire, e spesso si può usare per colpire forte e alto sulle mani del muro avversario.
La quarta fase è quella del colpo sulla palla, in genere forte e tirato lungo (una esercitazione classica può essere quella di colpire dei tappetini all'angolo delle righe di posto 1 e posto 5 ), e comunque con palla vicina usiamo la potenza del colpo, su palla più staccata usiamo il tempo ritardato del colpo sul muro. Su palloni molto staccati è preferibile una buona gestione della palla, senza commettere errore, soprattutto a medio livello, perchè c’è sempre la possibilità di un attacco successivo.
Un ultimo aspetto da considerare nella pallavolo femminile è una buona copertura sulla palla alta, per trasmettere fiducia all'attaccante che deve essere supportato specialmente in questa fase di attacco, perchè l'attacco della palla alta secondo noi fa la differenza a tutti i livelli e categorie di appartenenza.
Luigi Martini
Staff Sportrainers
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